2015/10/22
プチ断食
明日は体リセットの日 プチ断食のやり方と成功するコツ本格的な断食だと「挫折しそう」と抵抗あるかもしれませんが、プチ断食なら簡単にチャレンジできそうですよね。 食事をとらないことで内臓の働きを休ませることができるため、体をリセットすることができますよ。 今回はプチ断食のやり方と、効果、そして注意点をご紹介します。(続きを読む)
便秘解消のプチ断食について。 友達に便秘解消にはプチ断食がいいと聞いて、昨日の...
便秘解消のプチ断食について。 友達に便秘解消にはプチ断食がいいと聞いて、昨日の夜から断食を始めました。 私は元々便秘がひどく、週に1回くらいしか出ず、しかも出てもスッキリしな いので、1～2ヶ月にいっぺん嘔吐と共に物凄い腹痛がおこり、下痢になって出す。って生活をしています。 そこで、断食を始め、水だけの生活をしてるんですが、喉はすごい乾き、水分もわりと取ってると思うんですが、全く便意が感じれません。 そこで、調べてみると、断食で余計に便秘になる人もいるとか…… このしつこい便秘を解消するには断食じゃダメなのかな、、何かいい方法はないかなと思い、ここに質問してみました。 ちなみに、昨日の朝、昼の量を減らして夜から今まで水と青汁以外は口に入れてません。 誰か少しでも情報があれば、提供お願いします。。(続きを読む)
過食とプチ断食
こんにちは。 最近なぜか過食ぎみです(嘔吐はしてません) そのため一度だけプチ断食していつも通りに直そうと思ったのに、プチ断食明けにまた過食してしまいます。 それで三日プチ断...(続きを読む)
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