2016/01/23
脈拍数ダイエット
巨人・阿部慎之助選手は、ケガのリスク軽減のために、「脈拍数 ...巨人・阿部慎之助選手（３６）は、けがのリスク軽減のために、脈拍数ダイエットで減量するプランを明かしたそうです。(続きを読む)
G阿部「脈拍数ダイエット」でスッキリ！自主トレ前に異例のベスト ...
巨人・阿部慎之助内野手（３６）が２０日、自主トレのために春季キャンプ地の宮崎に入った。昨季終了後から取り組む「脈拍数ダイエット」の効果もあって、早くも９７・５キロのベスト体重に到達。順調な調整を証明したが、その半面、右ふくらはぎ、 ...(続きを読む)
Ｇ阿部「脈拍数ダイエット」でスッキリ！自主トレ前に異例のベスト体重
巨人・阿部慎之助内野手（３６）が２０日、自主トレのために春季キャンプ地の宮崎に入った。昨季終了後から取り組む「脈拍数ダイエット」の効果もあって、早くも９７・５キロのベスト体重に到達。順調な調整を証明したが、その半面、右ふくらはぎ、右太もも裏など故障に悩まされた (続きを読む)
【GARMIN ForeAthlete 225J インプレ前編】心拍計内蔵で利便性が劇的に向上したGPSウォッチの中核モデル
例えばダイエットのために有酸素運動をしたい場合、ランニングのペースが速いと無酸素運動になってしまい、非常に苦しいのに脂肪を燃焼させる効果は少ないということになってしまう。少しでも効果を上げたいと頑張っ ... では、どのくらいのペースなら有酸素運動になるのか？ その指標となるのが心拍数だ。簡易的(続きを読む)
ダイエットでジョキングをしています。調べた所30分ほど走ればいいと書いてあった...
ダイエットでジョキングをしています。調べた所30分ほど走ればいいと書いてあったのですが10分走って3分休憩の繰り返しでも効果はありますか？(続きを読む)
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