2018/07/26
アドバイス
卵巣嚢腫についてアドバイス下さい。卵巣嚢腫についてアドバイス下さい。 読売新聞Full coverage(続きを読む)
少女時代 ユリ、後輩TWICEにアドバイス…ジヒョ＆ナヨンの歌手としての苦悩とは？（動画あり）
少女時代 ユリ、後輩TWICEにアドバイス…ジヒョ＆ナヨンの歌手としての苦悩とは？（動画あり） KstyleFull coverage(続きを読む)
アドバイスお願い致します。 私４８歳 女 身長 １６３センチ 体重 ５９キロ 体脂肪...
アドバイスお願い致します。 私４８歳 女 身長 １６３センチ 体重 ５９キロ 体脂肪率 ３５.６ 足の裏を合わせたり、あぐらは以前は出来ていました が、一年ぐらい前から痛みが表れました。 日常生活に支障がなかったので、特に気にせずに放置していたのですが… 最近、体力作り、ダイエットがしたく、エニタイムフィトネスに行きたいと思っていて、足の付け根の痛みが気になり先日、整形外科に行きました。 右側の大腿骨、膝、腰のレントゲンを撮り、診察で足を見てもらいました。 大腿骨、腰は異常はありませんでした。 膝は、軟骨がすり減っていて、変形性ひざ関節症と言われました。 股関節の痛みは股関節インピンジメントだそうです。 暫くリハビリをして、筋？を緩めてからジムに行ってもいいと言われました。 家で教えてもらったストレッチは毎日しています。 質問なのですが、 ネットを見ると私の調べ方が悪いのかもしれませんが、高齢者の事ばかりで … ひざがこれ以上悪くならないように、体脂肪が減らせる運動は何がいいでしょうか？ カーブス、エニタイムフィトネスはどうですか？ エニタイムフィトネスはインストラクターが居ないと聞きましたし、よく走ってる所を見ます。 ひざが悪いのに走ってもいいのかなと… カーブスも近くにあるので、こちらでも良いのかと思ったりしますが、見学した所高齢の方が多くユッタリとした感じで筋トレになるのかなっと感じます 他にもヨガやスポーツクラブ、ウォーキング、何がいいのかアドバイスお願いします。 よろしくお願いします(続きを読む)
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