2018/04/01
ベンチ
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ベンチプレスで重いものを持ち上げられるって意味あるんでしょうか？ 昨年の10月か...
ベンチプレスで重いものを持ち上げられるって意味あるんでしょうか？ 昨年の10月から筋トレを始めました。 筋トレを始めた時は身長161cmで体重43kg。 今年の8月に体重は62まで増やしました が、お腹が出過ぎたため、現在は56kgまで減らしました。 で、今日の筋トレの時の話なのですが、僕はいつもベンチプレスを110kg×12回でやっています。 (もちろんベンチプレスだけでなく肩、背筋、腹、腕、足などもトレーニングしています。) 僕がベンチプレスをやり終えた後に身長が170cm程でガタイもそこそこある男性が30kgを10回程の回数を必死になってやっていました。 それを見て思ったのですが、体格だけ見るとベンチプレス30kg×10回の男性の方が僕より明らかに力がありそうです。力比べをしたらベンチプレス110kg×12回の僕の方があっさり負けそうです。 体重が62kgあった8月頃は服を着ていても、ガッチリした体格に見えましたが、56kgまで減らした今は筋トレを始めた時に比べばガッチリした体格かもしれませんが、やはりTシャツでも来てしまえば、身長が161cmと低いこともあり華奢な男にしか見えません。 ベンチプレス110kg×12回のトレーニングをこなせるんなら、僕は身長170cm程で割りとガッチリした体格でベンチプレス30kg×10回の男より力があるんでしょうか？ お互いの体格を比べると到底力で勝てる気がしません。(続きを読む)
11週☆喉つわり
1ヶ月前から食べ物を食べると喉につまってる感じがあります(>_<) ここ3日くらいがピークだったのか、喉のせいでえずき、戻すまでありました。 昨日からなんとかうどんやパンを食べる...(続きを読む)
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