2017/12/14
肌荒れ
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いきいき人生 vol.60
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痩せすぎ、肌荒れ、冷え性について 18歳 男です もともと痩せ型で冷え性で、肌荒れ...
痩せすぎ、肌荒れ、冷え性について 18歳 男です もともと痩せ型で冷え性で、肌荒れが酷いです。 肌荒れと言っても、ニキビではなく、乾燥＆角栓＆赤黒いなど、とにかくすごく老けて見えてしまいます。 ストレスもすごく感じやすく、考えすぎてしまう性格です。 食事のことですが、朝と夜は自炊です。 昼については、仕事の都合で外食をしないといけないのですが、放射能や塩分のことをきにしているので、いつも1番小さいメニュー(半チャーハンなど)しか頼みません。 放射能のことを気にしているので、魚だけは絶対に食べません。 あと、市販のハンバーグやコロッケなど、揚げ物系や、惣菜は食べていません。 いつも、食事は白米、サラダ、鶏肉、ホエイプロテイン(筋トレ後だけ)をたべています。 とにかく肌荒れが怖くて、いろいろな物を食べるということはできません。 食事には気をつけているのに、肌は全く綺麗ではないです。 放射性物質の汚染は、死んだり、病気になるのが怖いのではなく、見た目が老けてしまうことだけが怖いです。 どうしたらよいでしょうか？ 良い食事メニューなどがあれば教えて下さい。 今は太るために筋トレをしています。(続きを読む)
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