2017/07/03
効果的
効果的なダイエット方法を 教えてもらいたいです サプリやドリンクは無理です これ...効果的なダイエット方法を 教えてもらいたいです サプリやドリンクは無理です これまでに3週間テキトーに ダイエットしました 元々食欲がわかない体質なのですが 珍しく食欲がわ いたと思ったら 物凄いお腹が減って 暴飲暴食してしまうやつだったんです それを少し変えて 朝．小さめのサラダ 昼．お弁当の３分の一(それ以上食べたら 動けなくなる) 夜．基本何も食べない (たまにヨーグルト) 1日30回簡単☆腹筋 暇な時はスクワット 階段は１段飛ばし めんどくさくてもとりあえず動く ということを行っていたら 52.4kg→49.4kg になりました 足りませんね！！！ 外見変わってないんで！！！！ デブから脱却したいので ダイエット方法教えてください。。。(続きを読む)
やっぱし《アース役はつらいよ》の全国的合唱で ハラスメントについて自省させるのがよいの...
何気なく ♪あぁ アース役はつらいよ♪ とつぶやけばよい。 のでは? パワハラ・セクハラ・あるいはイヂメに際して みんなで合唱へと持って 行くとよい。 半分は 減るのではないか? 半...(続きを読む)
ひとは こころが余所から傷つけられるということはない。自分で傷つける。
§ 1 それゆえ ひとは 神の霊が去っても 心のすなほにて起ち上がる ▲ (旧約聖書 ハバクク書2:4) ～～～～～～～～～～～～～～～ http://www.blueletterbible.org/Bible.cfm? b=Hab&c=2&t=KJV#s=t_conc_...(続きを読む)
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