2017/06/23
ビタミンb1
夏バテに効く、らっきょうを漬け込むなら今！アリシンは、ビタミンＢ1の吸収を助ける効果があります。ビタミンＢ1を含む食材といえば、そう、豚肉が有名ですね。ビタミンB1には、疲労物質の分解を助ける効果があるので夏バテ防止によいといわれています。カレーライスの付け合わせにらっきょうという組み合わせがあります (続きを読む)
ビタミンB1やB2を多く含む、夏が旬のフルーツを教えてください
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