2017/04/21
ハイド
厳しく制限しちゃいけないダイエットロカボ」は“ローカーボハイドレート”の略で、“ロー（低い）＋カーボハイドレート（糖質）”のこと。１食の糖質摂取を20g～40g、一日70g～130gにする、ゆるやかな糖質制限です。 ロカボの糖質制限は「１食40gまで」「一日130gまで」。これはとても重要なポイントですが、同じように、「１ (続きを読む)
ハイドアンドファイアをやっている人に質問です リセマラをしていて星六T1ガトリン...
ハイドアンドファイアをやっている人に質問です リセマラをしていて星六T1ガトリングと星5のM82A1が出たんですがこのままリセマラを続けるか、このまま初めていいか教えてください。 あと何が出たら終わりにしていいと思いますか？(続きを読む)
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