2016/11/15
肉豆腐
ヘルシーだから思いっきり食べられる！パワーサラダで栄養不足を解消タンパク質はゆで卵やチーズ、肉、魚など。豆腐や鶏のささみなどを選べばカロリーを抑えることができますね。 フルーツについても、厚生労働省の一日当たりの推奨摂取量を200gとしているので、パワーサラダ1皿で1日に摂取すべきフルーツの半分を摂ることができます。(続きを読む)
豆を食べるくらいなら肉を食べたい 豆腐が「畑の肉」豆類には肉類と同じたんぱく質...
豆を食べるくらいなら肉を食べたい 豆腐が「畑の肉」豆類には肉類と同じたんぱく質が豊富で知られていますが、 値段云々を抜きにして言えば豆でたんぱく質をとるのはもったいない！ と思ってしまいます。 人それぞれと言われてしまえばそれまでですが、私はおいしい肉でたんぱく質をとりたいです。 皆さんはどう思いますか。(続きを読む)
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