2016/08/30
椎間板ヘルニア
【編集局から】競泳の金藤理絵選手はすごいところが昨日、自宅でスクワットをしていたところ、すぐに腰が音を上げてしまいました。どうもおかしいので調べてみると「スクワットで椎間板ヘルニアが悪化」と書かれたサイトに行き着きました。記者はヘルニアに悩まされていたのですが、ここ２～３年は小康状態を保っていました。(続きを読む)
腰の痛みはそれぞれ原因がある 自分に合った6つの腰痛の治し方
実は他の病気が関わっていたり、普段の生活環境から腰痛を引き起こすこともあります。 今回は種類に合わせた腰痛の治し方を、医師に解説していただきました。 腰痛の3つの原因. 腰椎の障害による腰痛. 腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが代表的で、高齢の女性 (続きを読む)
椎間板ヘルニアでもしていい運動について教えてください 週1,2回10キロぐらいのラ...
椎間板ヘルニアでもしていい運動について教えてください 週1,2回10キロぐらいのランニングをいままでしていましたが、続けても大丈夫ですか？ また椎間板ヘルニアの時にオススメの運動や筋トレマシーンなど教えてください。(続きを読む)
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