2015/11/16
プチ断食
新たなブームの予感、『夜バナナダイエット』に注目！ここ数年は、「炭水化物抜き」「プチ断食」「夕食抜き」など、特定の栄養素や食事自体を抜く＜○○抜き＞系のダイエットがトレンドとなっていましたが、こうした「引き算」のダイエットは、食欲を抑えるのが難しかったり、身体に負担をかけたりするケースも多いとされています。(続きを読む)
1日1食で「頭が冴える」「集中力がアップする」「加齢臭が消える」！？ 超少食派が“できる”理由
近年、プチ断食やファスティングへ関心を寄せる声も多い。その大半は美容や健康を目的としたイメージも強かったが、同書では、少食により「頭が冴える」「集中力がアップする」。さらに、「加齢臭が消える」といった様々な効果についてもふれている。 もちろん身体に支障をきたす (続きを読む)
“週末肌断食”で美肌力を目覚めさせる5つの方法
週末肌断食”とは？ 肌断食とはメイクもスキンケアもやめ、肌をリセットするというもの。 しかし突然スキンケアもメイクも全部やめる！というのは、仕事や学校がある現代女子には難しいですよね。 そんな女子の皆さんに、週末だけのプチ肌断食で肌を休ませてあげる方法をご紹介 (続きを読む)
プチ断食をやってみたい・・・ ダイエット、コレステロール値など 気になっていま...
プチ断食をやってみたい・・・ ダイエット、コレステロール値など 気になっています。 確かに日頃、よく食べます。 運動も適度にやっていますが 食べる量が上回っている感じですね。 断食はきついと思うので プチ断食をやってみたい・・・ 何かアドバイスがあれば教えてください＾＾）(続きを読む)
プチ断食するときの飲み物
今週末にプチ断食をしようと思います。 市販で売ってる野菜ジュースかスパスパで紹介していた 豆乳入りの手作りの野菜ジュースでやろうとおもっています。 豆乳があるとないとで、違...(続きを読む)
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