2015/11/11
太りやすくなるNG食べ物
「プチ断食」を成功させるテクニック4つプチ断食をいきなり始めるのはNGです。ダイエットを成功させるため ... しかし、あくまでお腹いっぱいになるまで食べてはいけませんよ。摂取する量は控えめ ... のではなく、おかゆや温野菜、豆腐、ヨーグルトなど消化に良い食べ物から胃腸を慣れさせてください。 食べていない分、 (続きを読む)
老けたor若い…判定の場！「同窓会でオバ認定ボディ」を作るNG習慣
そこで今回は、同窓会でも一気に“老け認定”されがちな顔・体を作るNG習慣について、ボディメイクサロン『アンスリウム』の新井さやかさんに、お話を伺ってきました。 □1：あくびをする ... 大きな口を開けるという点では、大食いの方にあるような、食べ物を口いっぱいに詰め込む動作もNG。さらに、早食いはカラダ的にもよくあり(続きを読む)
主婦の皆さん、助けて～!!
ダイエットと健康のため、野菜中心の食生活に切り替えています。 色んな野菜を試しました。 おひたし、あえ物、サラダ、炒め物。。。 しかしもうレパートリーが尽きてしまいました。 ...(続きを読む)
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