2016/02/18
睡眠障害
睡眠障害の治療に期待…神経伝達物質「オレキシン」て何？謎に包まれた「眠り」の正体の一端を解き明かし、不眠症などの睡眠障害の治療に応用する研究が進んでいる。 眠りと目覚めをコントロールする脳内の神経伝達物質のひとつ「オレキシン」は、筑波大の柳沢正史教授（５５）らが１９９８年に米国で発見した。現在、この物質の研究を (続きを読む)
ストップ！高脂肪の食事。体重増加と睡眠障害、活力低下を防げ
そんな経験をしたことはないだろうか？ しかし、運動をする活力が出ない原因は太っていることではなく、油っぽい食事ばかり取っていることにあるのかもしれない。アメリカで行われたある研究によると、ほんの短期間でも通常の食事から高脂質の食事に変えることが睡眠を阻害し、 (続きを読む)
ロングスリーパー＋睡眠障害って治るんでしょうか？ 睡眠障害は以前、精神科で診断...
ロングスリーパー＋睡眠障害って治るんでしょうか？ 睡眠障害は以前、精神科で診断受けてますがロングスリーパーは微妙です。 ただ毎日最低9時間寝てる事、目覚ましすら気付きません。過去最 高5個掛けた時ですら起きず、家族が起きてしまい苦情殺到でした。 睡眠障害は不眠とかじゃなく、決まった時間にならないと眠れません。疲れてもオールしてもです。さすがに4日位オールすれば寝付けますがその前に倒れます。 なんとか時間を戻してもちょっとズレただけでもう駄目です。 一人暮らしの時は精神科処方のドラールとベゲBで22時に就寝、それでなんとか7時に起きてましたが今は薬すらありません。同じ時間に就寝準備しても今も寝付けずです。 今は訳あって実家から出れずですが 両親が良い顔をしないので薬を貰う事すら不可能です。 その他、精神薬を貰ってる訳じゃないですが精神科って響きが嫌みたいです。 市販薬も最初は良いですが1週間もすれば効きません。 ネットで調べたりもしましたが、質の良い睡眠とか分からないし、根本的な解決にはなりません。 この体質で、周りからは怠け者認定され続けストレスから胃腸を壊しました。理解して貰えるとは思わないですが、やっぱり悲しいです。 似た体質の方居ますか？(続きを読む)
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